Emotional Freedom Technique
"Je ne compte plus le nombre de phobies, de crises de panique/d'anxiété, de souvenirs traumatisants, de culpabilité, de chagrin et de maux physiques qui ont été élégamment soulagés par cette procédure." -Gary Craig-
Son fonctionnement
Bienfaits de l’acupression :
L’EFT se concentre sur les énergies subtiles du corps. Nos méridiens correspondent aux vaisseaux faisant circuler nos énergies. Lorsque nous ressentons des émotions négatives, l'énergie circulant dans nos méridiens est perturbée et entraine des blocages. En EFT, nous activons ces points d'acuponcture par de petits tapotements pour libérer ces blocages.
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Bienfaits sur la neuroanatomie :
Plusieurs études scientifiques démontrent que l'EFT pourrait permettre la formation de nouveaux schémas de connexions neuronales de notre système limbique (cerveau de nos émotions). Cela signifie que pour la même situation déclenchante, le cerveau va changer le chemin qu’il a utilisé jusque-là et emprunte désormais le nouveau. La conséquence en serait une modification dans notre réponse émotionnelle face à la situation, nous nous sentons donc comme "désensibilisé émotionnellement".
Duran la séance
​Lors de la session, nous consacrons un temps pour l'échange et le dialogue dans la bienveillance. A cela s'ajoute une stimulation de points précis des méridiens concernés, par des petits tapotements. Coupler affirmation orale et stimulus des méridiens permet de créer des micro-vibrations le long de ceux-ci afin de dissoudre les blocages. Le but étant de prendre du recul et de se sentir moins sensible face au déclencheur de notre stress, tristesse, blocage, trauma, ...
Pour quels besoins ?
• Diminution de l'anxiété
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• Retrouver un équilibre psycho-émotionel
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• Prise de distance avec le problème
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• Apaiser ses émotions négatives
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• Soulager phobie, stress post-traumatique et souvenirs traumatisants
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• Obtenir de la clarté sur une situation de vie
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• Prendre conscience de ses schémas de pensées pour mieux se comprendre
Son histoire
Dans les années 1970, différents scientifiques du monde entier ont découvert que le fait de permettre à leurs patients de se concentrer sur un problème émotionnel ou physique tout en stimulant des points d'acupuncture pouvait apporter un soulagement surprenant à leurs peurs, leurs phobies et leur stress.
En 1995, Gary Craig (ingénieur de Stanford et maître praticien certifié en programmation neurolinguistique), inspiré par ses professeurs et les travaux de ses prédécesseurs, a mené des recherches complémentaires afin d'établir un protocole global utilisable par tous. L'EFT est née. Faisant partie de la famille des thérapies brèves (comme l'hypnose, l'EMDR, la PNL ou le TCC), l'EFT vise à résoudre rapidement le problème .
